5 Cara Kelola Stres yang Bisa Jadi Penyebab Keputihan

Table of Content

5 Cara Kelola Stres yang Bisa Jadi Penyebab Keputihan

Cara Mengelola Stres yang Bisa Jadi Penyebab Keputihan

● Luangkan Waktu untuk Istirahat

● Lakukan Kegiatan yang Kamu Sukai

● Belajar Meditasi agar Lebih Tenang

● Konsumsi Makanan Sehat

● Jangan Ragu untuk Bercerita

Dari sekian banyak penyebab keputihan yang bisa kamu alami, stres menjadi salah satu faktor penyebab yang paling sering terjadi. Apalagi jika kamu memiliki kesibukan yang cukup padat dan tidak pandai mengelola stres dengan baik.

Kondisi stres ternyata bisa membuat masalah keputihan yang kamu alami jadi semakin parah. Itulah mengapa sebaiknya kamu belajar bagaimana cara untuk mengelola stres. Tidak hanya demi kondisi kewanitaan namun juga demi kesehatanmu secara menyeluruh.

Cara Mengelola Stres yang Bisa Jadi Penyebab Keputihan

Stres bisa membawa perubahan pada kondisi tubuh seseorang. Siapa sangka, ternyata stres juga dapat berpengaruh pada kondisi kesehatan area kewanitaan dan menyebabkan intensitas keputihan meningkat. Berikut ini ada beberapa cara mengelola stres yang dapat kamu terapkan agar tidak memicu masalah keputihan berlebih.

1. Luangkan Waktu untuk Istirahat

Hal paling mudah yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari stres adalah beristirahat. Luangkan waktu istirahat yang cukup agar fisik dan pikiranmu bisa lebih rileks. Apalagi jika kamu punya kesibukan atau rutinitas yang cukup padat setiap hari.

Mulailah dengan menepati waktu tidur. Atur waktumu agar tubuh mendapatkan durasi tidur yang memadai. Kemudian, kamu juga bisa meluangkan waktu untuk beristirahat di luar jam tidur. Misalnya saja dengan bersantai sambil mendengarkan musik favorit.

Istirahat adalah hak bagi tubuh kita dan ini menjadi solusi praktis untuk mencegah stres. Jangan paksa tubuh dan pikiranmu terus beraktivitas karena dapat memicu stres lalu memengaruhi hormon di dalam tubuhmu.

2. Lakukan Kegiatan yang Kamu Sukai

Cobalah melakukan kegiatan yang kamu sukai. Sering kali kita merasa stres karena sudah menghabiskan tenaga seharian penuh untuk melakukan kewajiban. Misalnya saja untuk bekerja dan bukan melakukan hal yang disukai. 

Jika kamu melakukannya terus-menerus, maka akan lebih mudah bagi pikiranmu untuk merasa tertekan. Jadi, carilah keseimbangan dengan melakukan kegiatan yang kamu suka dan sekiranya bisa membuat kamu bahagia.

Banyak sekali hal menarik yang dapat kamu lakukan. Jika kamu sudah punya hobi tertentu maka lakukan saja hobimu. Bisa juga kamu mencoba melakukan hal-hal lain yang menarik dan belum pernah kamu lakukan sebelumnya.

3. Belajar Meditasi agar Lebih Tenang

Kamu juga dapat mengelola stres dengan meditasi. Meditasi akan membantu pikiranmu lebih tenang bahkan jika dilakukan secara tepat, meditasi bisa membuat kamu jadi lebih bahagia. Ini akan berpengaruh besar pada kondisi hormon di dalam tubuhmu.

Sebaiknya, kamu belajar dulu bagaimana cara meditasi yang tepat. Jika kamu kesulitan, kamu bisa melakukan meditasi dengan bantuan profesional. Setelah bisa melakukannya sendiri, maka kamu dapat bermeditasi secara rutin di rumah untuk mengelola stres.

Baca juga: Manfaat Daun Sirih yang Terkandung dalam Sabun Kewanitaan

4. Konsumsi Makanan Sehat

Tahukah kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi bisa berpengaruh pada kondisi mental dan hormon dalam tubuh? Jika kamu ingin terhindar dari stres, cobalah untuk mengubah pola makan jadi lebih sehat.

Pola makan yang sehat juga sangat bagus untuk kesehatan kewanitaanmu. Kamu perlu tahu bahwa pola makan yang buruk dan berantakan bisa jadi penyebab keputihan bau. Jadi, kunci pentingnya memang terletak pada perubahan pola makan jadi lebih sehat.

Konsumsi lebih banyak sayur dan buah daripada fast food. Selain itu, kamu juga bisa mengurangi konsumsi makanan berlemak dan berminyak agar tubuh jadi lebih sehat.

5. Jangan Ragu untuk Bercerita

Stres bisa terjadi jika kamu memendam semuanya sendiri. Cobalah untuk bercerita dan mengeluarkan apa yang ada di dalam hati maupun pikiranmu. Ini sangat efektif untuk meringankan beban pikiran dan membuatmu merasa lebih baik.

Kamu bisa bercerita pada orang yang kamu percaya. Namun, jika kamu terlalu malu menceritakan isi hatimu kepada orang lain, maka menulis jurnal bisa jadi pilihan tepat. Rutinitas menulis jurnal bisa bantu kamu mengelola stres dengan baik sekaligus menjadi kegiatan yang menyenangkan. 

Baca Juga: Manfaat Manjakani untuk Keputihan, Begini Cara Penggunaannya!

Selain mengelola stres dengan baik, kamu tentunya juga harus merawat area kewanitaan dengan cara yang tepat. Produk Resik-V Godokan Sirih bisa jadi pilihan untuk membantu merawat daerah kewanitaan. Hindari pemakaian produk mandi biasa untuk area vagina dan pakailah saja Resik-V Godokan Sirih.

Resik-V Godokan Sirih adalah produk pembersih area kewanitaan yang sangat direkomendasikan untuk kaum remaja yang sudah menstruasi atau wanita yang mempunyai kegiatan aktif. 

Salah satu kelebihan yang dihadirkan oleh Resik-V Godokan Sirih adalah kandungan bahan alami di dalamnya. Produk ini memakai rebusan daun sirih asli yang diketahui kaya akan manfaat. 

Ya, daun sirih memang sudah populer dikenal sebagai bahan antiseptik alami dan aman dipakai. Resik-V Godokan Sirih juga menjadi produk pertama dan satu-satunya di Indonesia yang menggunakan asli rebusan daun sirih.

Resik-V Godokan Sirih mengandung antiseptik alami yang dapat bekerja efektif dalam menjaga kebersihan area kewanitaan. Jika kamu memiliki masalah keputihan dan merasa terganggu dengan bau tidak sedap di area kewanitaan, Resik-V Godokan Sirih akan membantu mengatasinya.

Jika kamu tertarik ingin mencoba produk Resik-V Godokan Sirih, kamu bisa langsung mendapatkan produknya lewat marketplace seperti Shopee dan Tokopedia. Kamu juga dapat melakukan pembelian Resik-V Godokan Sirih langsung di Alfamart.

Stres penyebab keputihan bisa kamu atasi dengan cara pengelolaan stres yang tepat. Selain itu, pastikan kamu juga memakai Resik-V Godokan Sirih untuk bantu jaga kesehatan area kewanitaan. Produk ini memang #LebihDariBersih merawat bagian kewanitaan dan bantu cegah keputihan. Silakan klik di sini untuk mendapatkan informasi produk lebih lengkap.