30 July 2025

9 Cara Mengencangkan Kembali Miss V Pasca Melahirkan

Table Of Content

Cara Mengencangkan Miss V Pasca Melahirkan

1. Senam Kegel

2. Olahraga Yoga

3. Pakai Alat Kerucut Vagina

4. Olahraga Squats

5. Prosedur NEMS

6. Lakukan Peregangan Panggul

7. Sit Up dengan Bola

8. Konsumsi Makanan Sehat

9. Pembersih Kewanitaan dari Khasiat Manjakani

Resik-V Khasiat Manjakani Whitening, Solusi Praktis untuk Kencangkan Vagina Kamu

Girls, normal sekali kok kalau vagina kamu terasa longgar atau kurang kencang pasca melahirkan per vaginam. Inilah pentingnya untuk merasakan manfaat manjakani yang bisa kamu pakai dalam bentuk cari dari pembersih kewanitaaan alami.

Selain pakai pembersih kewanitaan alami berbahan manjakani, kamu juga bisa, lho, menerapkan beberapa tips kesehatan tertentu.

Cara Mengencangkan Miss V Pasca Melahirkan

Banyak istri yang menjadi tidak percaya diri setelah melahirkan. Ada rasa takut organ intim menjadi kendur dan membuat rumah tangga jadi tidak hangat lagi bersama pasangan. Padahal, hal ini bisa ditangani dengan berbagai cara mudah hingga sulit.

Jadi, jangan minder lagi ya, bun. Simak yuk, cara mengencangkan Miss V pasca melahirkan dari yang mudah hingga sulit:

1. Senam Kegel

Cara pertama dan relatif mudah untuk mengencangkan vagina bisa kamu praktekkan di rumah adalah senam kegel. Olahraga singkat ini bisa mengembalikan otot-otot vagina dan otot dasar panggul.

Kamu bisa mempraktekkannya dengan perlahan dan berkala. Pertama-tama, durasi bisa dimulai dari setidaknya 10 kali set dengan 3-6 sesi per hari. Jika sudah rutin, durasi bisa kamu tambahkan agar lebih optimal manfaatnya.

2. Olahraga Yoga

Selain senam kegel, olahraga yoga juga berfungsi mengencangkan otot vagina setelah melahirkan. Salah satu gerakan yoga, yaitu legs up bisa mengembalikan kekencangan otot vagina kamu.

Caranya sangat mudah, kamu cukup berbaring telentang dan angkat kaki lurus ke atas. Posisi lengan tetap di samping tubuh dengan telapak tangan ke lantai. Lakukan 10-15 kali repetisi, ya!

3. Pakai Alat Kerucut Vagina

Ada alat yang praktis dan bisa kamu gunakan sebagai alat mengencangkan vagina yaitu kerucut vagina. Dikenal juga sebagai vaginal cone, kamu bisa memakai alat ini dengan mudah di rumah.

Kamu cukup beli vaginal cone dan masukan ke dalam vagina (pastikan sudah bersih). Setelah itu, remas panggul kamu bagian bawah dan tahan hingga otot-otot vagina terasa lebih kencang.

Ulangi gerakan tersebut selama 10-15 menit dan rasakan manfaat lebih optimal dengan mengulanginya dua kali sehari. Setelah menggunakan kerucut vagina, bersihkan vagina kamu dengan pembersih kewanitaan berbahan alami manfaat manjakani, ya!

4. Olahraga Squats

Gerakan olahraga yang dapat mengencangkan otot-otot vagina berikutnya adalah squats. Gerakan ini bisa membantu otot vagina kembali elastis dan kencang. Cara melakukannya sangat mudah, yaitu:

- Kamu berdiri dan memposisikan kaki sejajar atau sedikit keluar dari garis pinggul.

- Tangan berada di posisi saling bertautan di depan dada.

- Gerakkan panggul dan bokong seperti kamu akan duduk dan tahan agar tidak sentuh lantai dan ulangi gerakannya.

5. Prosedur NEMS

Mengencangkan vagina juga bisa kamu lakukan dengan cara mengikuti prosedur NEMS (neuromuscular electrical stimulation). Cara ini merupakan cara medis yang berguna membantu mengencangkan otot vagina.

Arus listrik yang dihantarkan dari alat NEMS dapat membuat otot vagina berkontraksi dan rileks. Perawatan ini berlangsung 20 menit dan bisa kamu ulangi beberapa kali dalam sebulan.

Perawatan NEMS tentu butuh biaya yang tak sedikit. Namun tenang saja, kamu bisa lebih praktis dan hemat jika menggunakan pembersih kewanitaan berbahan alami dari manfaat manjakani, lho!

6. Lakukan Peregangan Panggul

Gerakan peregangan panggul juga efektif membuat otot vagina kencang. Kamu bisa lakukan pada pagi dan sore hari agar hasilnya optimal dan otot di sekitar vagina serta panggul lebih kencang.

Caranya, berbaringlah di lantai dan tekuk lutut bagian kiri dengan posisi tangan sebelah kanan. Tahan posisi selama 30 detik dan atur napas kamu. Lakukan pada lutut kaki bagian kanan juga, ya!

7. Sit Up dengan Bola

Kamu bisa mulai siapkan alat seperti medicine ball dan lakukan sit up dengan alat tersebut. Tujuannya agar otot perut dan pinggul menjadi lebih kuat dan kencang.

Berbaring dengan posisi sit up, pegang bola dengan kedua tangan dan angkat ke atas kepala. Lakukan gerakan ini sebanyak 10-15 kali dalam satu repetisi.

8. Konsumsi Makanan Sehat

Tidak hanya gerakan-gerakan olahraga yang bermanfaat di atas, kamu juga bisa mengencangkan vagina dengan konsumsi makanan sehat. Mulai konsumsi makanan seperti buah beri, wortel, ikan, jagung dan gandung sekarang juga!

Makanan sehat tak hanya berguna bagi kesehatan tubuh tapi juga kesehatan organ intim. Hindari junk food atau fast food, apalagi minuman soda dan beralkohol!

9. Pembersih Kewanitaan dari Khasiat Manjakani

Terakhir, kamu bisa memanfaatkan tanaman manjakani untuk merapatkan dan mengencangkan vagina. Manfaat manjakani sudah terkenal ratusan tahun sebagai tanaman yang bisa membantu merawat kesehatan organ intim.

Terutama bagi kamu yang baru saja selesai melahirkan. Sekarang, kamu bisa rasakan manfaat tanaman ini dalam bentuk pembersih kewanitaan cair, lho!

Resik-V Khasiat Manjakani Whitening, Solusi Praktis untuk Kencangkan Vagina Kamu

Salah satu produk pembersih kewanitaan praktis dan alami dari manfaat tanaman manjakani adalah Resik-V Khasiat Manjakani Whitening. Cocok digunakan untuk kamu yang sudah berpasangan atau pasca melahirkan.

Terbuat dari tanaman manjakani asli Persia yang mampu mengencangkan otot area vagina dan ekstrak bengkoang untuk mencerahkan kulit vagina yang kusam. Resik-V Khasiat Manjakani Whitening bisa jadi solusi vagina kendur, kusam, berbau tak sedap, hingga keputihan berlebih.

Biar vagina kamu bersih, sehat, kencang, kesat, lembut, dan wangi, kamu bisa beli Resik-V Khasiat Manjakani Whitening di offline store seperti Indomaret dan Alfamart.

Jangan khawatir untuk kamu yang mau belanja dari rumah, bisa beli platform marketplace kesayangan seperti Shopee, TikTok Shop dan Tokopedia. Tersedia dalam tiga varian kemasan, yaitu 50 ml, 90 ml dan 200 ml.

Kalau kamu masih remaja, ada juga produk Resik-V Godokan Sirih yang bisa dipakai. Pembersih alami dari air asli rebusan daun sirih pertama dan satu-satunya di Indonesia ini bisa mengatasi keluhan bau tak sedap pada vagina dan keputihan berlebih.

Jadi, yuk kencangkan otot vagina kamu dengan pembersih alami dari manfaat manjakani. Klik di sini untuk tahu lebih dalam tentang produk Resik-V Khasiat Manjakani Whitening dan Resik-V Godokan Sirih. Ciptakan vagina #LebihDariBersih mulai sekarang!