30 April 2025

Penting Banget Kenal Menstrual Hygiene, Begini Caranya

Table of Content

Cara Terapkan Menstrual Hygiene, Penting Banget!

● Pilih Pembalut Berkualitas

● Rutin Ganti Pembalut

● Rutin Bersihkan Vagina

● Gunakan Produk Pembersih Vagina

● Bersihkan Tangan

● Konsumsi Makanan Sehat

Pakai Produk Pembersih Kewanitaan Alami Resik-V untuk Kebersihan Vagina Kamu

Menstruasi adalah periode yang pasti dialami oleh perempuan di dunia. Menjaga kebersihan organ intim saat menstruasi merupakan aktivitas paling penting untuk mencegah berbagai penyakit organ intim.

Kamu bisa menggunakan produk pembersih kewanitaan alami, rutin mengganti pembalut dan sebagainya.

Mengapa menjaga kebersihan organ intim saat menstruasi (menstrual hygiene) itu penting? Hal ini karena beberapa faktor risiko infeksi organ intim, khususnya pada remaja putri diakibatkan oleh menstrual hygiene yang buruk. Simak lebih lanjut pembahasannya di bawah ini!

Cara Terapkan Menstrual Hygiene, Penting Banget!

Buat yang belum tahu, menstrual hygiene adalah aktivitas mewujudkan kebersihan menstruasi yang penting untuk para wanita. Bahkan, setiap tanggal 28 Mei selalu diperingati sebagai Hari Kebersihan Menstruasi (Menstrual Hygiene Day) di seluruh dunia.

Ini berarti, kebersihan organ reproduksi kamu selama periode menstruasi sangat amat penting. Untuk meningkatkan kesadaran dalam menjaga kebersihan saat menstruasi, berikut ini cara-cara yang bisa kamu terapkan:

1. Pilih Pembalut Berkualitas

Banyaknya merek pembalut di pasaran mungkin sedikit membuat kamu bingung bagaimana memilih pembalut berkualitas. Gampangnya, kamu bisa memilih berdasarkan kenyamanan. Ada pembalut yang mudah membuat kulit iritasi dan ada juga yang tidak.

Kamu hanya perlu memilih pembalut yang nyaman saat dibutuhkan. Hal yang terpenting adalah tidak memilih pembalut yang beraroma karena berpotensi membuat kulit di sekitar vagina iritasi.

Memilih pembalut berkualitas juga penting untuk memikirkan apakah kulit sekitar vagina sensitif atau tidak. Beberapa perempuan rentan mengalami iritasi pada kulit area vagina dikarenakan pembalut.

2. Rutin Ganti Pembalut

Cara menjaga menstrual hygiene berikutnya adalah rutin mengganti pembalut. Umumnya, kamu bisa mengganti pembalut setiap 2 jam sekali dan maksimal 4 jam sekali.

Hal ini guna menghindari kondisi lembab berlebih pada bagian vagina yang diakibatkan pembalut.

Kamu tahu, jika vagina terlalu lembab, perkembangan bakteri baik (floral) bisa terhambat dan membuat vagina mudah terserang infeksi. Apalagi jika kamu beraktivitas cukup padat yang menghasilkan keringat berlebih.

3. Rutin Bersihkan Vagina

Berikutnya, kamu bisa rutin membersihkan vagina minimal dua kali lebih sering ketika kamu sedang menstruasi. Membersihkan vagina bisa dilakukan dengan cara bilas menggunakan air bersih mengalir.

Agar lebih efektif, kamu bisa juga menggunakan produk pembersih kewanitaan alami untuk membersihkan vagina saat menstruasi. Boleh saja menggunakan produk pembersih organ intim asalkan tidak mengandung bahan-bahan kimia yang membahayakan vagina.

Pantyliner sebagai ilustrasi Penting Banget Kenal Menstrual Hygiene, Begini Caranya

4. Gunakan Produk Pembersih Vagina

Seperti yang dijelaskan tadi, agar proses menstrual hygiene lebih efektif kamu bisa menggunakan produk pembersih kewanitaan.

Walaupun vagina merupakan organ yang bisa melakukan pembersihan sendiri (self-cleansing), tetap saja menggunakan antiseptik alami jauh lebih efektif.

Kamu bisa menggunakan produk pembersih yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti daun sirih, manjakani, ekstrak bengkoang, dan sejenisnya. Hal penting yang harus kamu jaga adalah kondisi pH vagina saat menstruasi dan jangan sampai vagina kering.

5. Bersihkan Tangan

Cara menerapkan menstrual hygiene berikutnya adalah cara yang mungkin banyak orang sepelekan, yaitu membersihkan tangan.

Untuk menciptakan kebersihan menstruasi yang efektif, kamu diwajibkan untuk mencuci tangan setiap kali selesai membersihkan pembalut.

Tangan yang kotor berpotensi menyebarkan infeksi pada organ reproduksi yang sedang rentan ketika periode menstruasi. Jadi, mulailah untuk cuci tanganmu sesering mungkin setiap sebelum atau selesai membersihkan organ reproduksi.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Nah, kalau tadi cara menerapkan menstrual hygiene dilakukan pada area luar tubuh dan vagina. Maka selanjutnya kamu bisa mewujudkan menstrual hygiene dengan cara mengonsumsi makanan sehat.

Beberapa makanan sehat yang bisa kamu konsumsi demi menjaga kesehatan dan kebersihan organ reproduksi adalah buah nanas, sayur-sayuran, yogurt, buah apel, buah cranberry, dan sejenisnya.

Selalu mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dapat mewujudkan tubuh dan organ intim yang sehat. Jauhi makanan yang berdampak buruk bagi tubuh seperti alkohol, makanan tinggi minyak dan gula.

Pakai Produk Pembersih Kewanitaan Alami Resik-V untuk Kebersihan Vagina Kamu

Kalau kamu sudah paham terkait cara mewujudkan menstrual hygiene, saatnya kamu tahu produk-produk pembersih organ intim yang efektif untuk membersihkan vagina. Produk-produk tersebut ada Resik-V Godokan Sirih dan Resik-V Khasiat Manjakani Whitening.

Produk Resik-V Godokan Sirih merupakan produk pembersih organ intim pertama dan satu-satunya yang diformulasikan dari asli rebusan daun sirih berkualitas. Produk ini juga sudah teruji klinis oleh dermatologis agar cocok digunakan pada kulit yang sensitif.

Manfaat produk Resik-V Godokan Sirih adalah menghilangkan bau tak sedap pada vagina, mengatasi rasa gatal, dan mengatasi keputihan yang abnormal.

Cocok untuk kamu yang masih remaja dan mahasiswa aktif sehari-hari. Produk ini tersedia dalam kemasan 100 ml dan bisa dibeli di Alfamart, Shopee, dan Tokopedia.

Jika kamu wanita yang sudah berpasangan dan ingin mewujudkan menstrual hygiene, kamu bisa pakai Resik-V Khasiat Manjakani Whitening.

Diformulasikan dari bahan alami ekstrak bengkoang dan tanaman manjakani asli dari Persia, produk ini memiliki manfaat untuk kesehatan vagina kamu.

Manfaat Resik-V Khasiat Manjakani Whitening adalah mengencangkan vagina, mencerahkan, mengatasi bau tak sedap, dan melembutkan kulit area vagina.

Produk ini tersedia dalam tiga varian kemasan yaitu 50 ml, 90 ml dan 200 ml. Kamu bisa beli produknya di Indomaret, Shopee dan Tokopedia.

Jadi, tak usah bingung untuk mewujudkan menstrual hygiene. Sekarang ada produk pembersih kewanitaan berbahan alami yaitu Resik-V Godokan Sirih dan Resik-V Khasiat Manjakani Whitening.